Boost Yourself-kategorin används när du behöver en extra dos motivation och självförtroende för att ta dig igenom utmanande dagar eller för att helt enkelt höja din energi och ditt humör. Ibland kan livet kännas överväldigande eller som om det går trögt, och det är då du kan behöva en boost – något som får dig att känna dig starkare, mer självsäker och redo att möta vad som än kommer din väg.

Minska oro-kategorin används när du behöver lära dig att släppa oro och hitta inre lugn. Ibland kan livet kännas överväldigande med stress och bekymmer, och det är då du behöver verktyg för att hantera dessa känslor. Den här kategorin ger dig stöd genom peptalks och tekniker för att minska oro och skapa mer balans i ditt sinne.

Frigör stress -kategorin är för dig som behöver effektiva verktyg för att hantera och minska stress. När vardagen känns överväldigande eller när stressnivåerna är höga, ger den här kategorin dig stöd genom lugnande tekniker och stärkande peptalks. Här hittar du metoder för att eliminera stress genom meditation, djupandning och positiva affirmationer.

Kategorin Få mer energi fokuserar på att hjälpa dig att återuppliva din energi och vitalitet genom olika tekniker som andningsövningar, meditation och livsstilsförändringar. Här hittar du verktyg för att boosta din energi, övervinna trötthet och känna dig mer fokuserad och närvarande i vardagen. Oavsett om du behöver en snabb uppfräschning eller långvarig balans, ger denna kategori dig stöd och inspiration för att återknyta till din inre kraft.

Kategorin Känna känslor är till för att hjälpa dig att utforska och förstå dina egna känslor på ett djupare plan. Här får du verktyg och meditationer för att tillåta dig själv att uppleva varje känsla fullt ut, utan dömande. Oavsett om det handlar om glädje, sorg eller oro, hjälper denna kategori dig att hitta balans och acceptans i hela ditt känsloregister. Genom att omfamna dina känslor kan du skapa en djupare förbindelse med ditt inre och uppnå större emotionell frihet.