Med fokus på ländrygg, höft och ljumske tar det här yinyoga passet dig in och ner på djupet. Här får du stanna och nyfiket undersöka fokusområdet för ökad kontakt och flexibilitet.

I den här klassen använder vi stolen som hjälpmedel för att gå igenom en variant av ett vinyasa pass. Mjuka solhälsningar, rotationer, fram- och baktåfällningar som kan göras sittande,  kanske på kontoret eller hemma

I frigörande andning skapar vi en påverkan på  kroppen som den sedan släpper taget om och en härlig lätt känsla infinner sig över lång tid.

Du är en del av det stora och en del av det lilla . Oavsett vad så är du oändligt älskad och buren i din uppgift att lysa ditt syfte och mening i kärlek och glädje. Just du har storheter att utföra, allt för ditt och de högstas bästa.

Att känna och uppleva rädsla begränsar och förminskar oss. Vad står egentligen rädslan för, är den befogad och är den ens vår egen? Genom att analysera, reda ut och göra sig av sina rädslor kan vi leva ett fullkomligare liv.

Känner du dig vilsen på din livsväg? Då hoppas vi att den här meditationen kan guida dig rätt. Meditationen är på engelska.

Lyssna på den här affirmationen när du behöver komma i kontakt med ditt flöde, när saker skaver lite extra eller inte går som du vill. Ha den här affirmationen på repeat kommer hjälpa dig att återfå flow och bli lättare i sinnet!

Dyk in i pendelns värld med boken "Lär dig pendel". Att närma sig en pendel kan tyckas mystiskt, men låt mig förenkla det för dig. Vi utforskar användningen och ger dig insikt i dess många möjligheter.